пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ Orphus
Здравоохранение | Главное

Врач Центра восточной медицины раскрыла секреты активного долголетия


Здравоохранение 4 октября 2024 г., 09:46

Главный внештатный врач-гериатр, заведующая региональным центром гериатрии Центра восточной медицины врач-гериатр Мария Шухоева рассказала, что важно знать пожилым людям об активном долголетии. В последние годы эта тема становится все более популярной. Активное долголетие - это когда человек в пожилом возрасте продолжает вести активную жизнь: общается с друзьями, гуляет, занимается спортом или хобби. Речь идёт не только о том, чтобы просто прожить долго, но и о том, чтобы все эти годы быть здоровым и самостоятельным.

Для этого важно:

Во-первых, быть физически активным. Не нужны тяжелые, изнурительные тренировки. Простые ежедневные прогулки, лёгкая гимнастика, занятия на свежем воздухе - всё это помогает поддерживать мышечный тонус, предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляют кости и суставы, а также улучшают общее самочувствие.

Во-вторых, необходимо правильно питаться. С возрастом организму нужны особенные продукты - больше овощей, фруктов, рыбы, цельнозерновых. Соблюдение сбалансированной диеты, богатой витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, помогает поддерживать здоровье, предотвращает развитие многих хронических заболеваний и способствует активному долголетию.

В-третьих, немаловажно поддерживать мозговую активность. Решение кроссвордов, чтение книг, общение с друзьями и близкими помогают сохранять ясность ума, замедлить возрастные изменения мозга, что особенно важно для профилактики таких заболеваний, как деменция или болезнь Альцгеймера.

В-четвертых, следует отказаться от вредных привычек, которые пагубно влияют на состояние здоровья, вызывают преждевременное старение.

В-пятых, регулярно проходить медицинские осмотры. Предупреждение болезни лучше, чем лечение.

И наконец, следует общаться и быть в социуме. Одиночество отрицательно влияет на здоровье, поэтому важно поддерживать отношения с друзьями, соседями, семьёй, находить новые увлечения, участвовать в жизни общества.

Считается, что качество жизни пожилых людей отражает качество всего общества, поэтому в последние годы стала активно развиваться гериатрия. Когда мы говорим о гериатрии, мы имеем в виду раздел медицины, который занимается здоровьем пожилых людей. Врачи-гериатры Центра восточной медицины помогают пожилым людям справляться с возрастными заболеваниями, заботятся о том, чтобы их пациенты как можно дольше оставались активными и самостоятельными. Ведь возраст - это не приговор, и можно долго жить полноценно, если следить за своим здоровьем.

Как гериатрия помогает пожилым людям? Врачи-гериатры помогают пожилым людям не только лечить болезни, но и учат, как правильно заботиться о своём здоровье. Они понимают, что в пожилом возрасте у человека может быть сразу несколько заболеваний, и поэтому важно подобрать такие лекарства и методы лечения, которые не навредят. Кроме того, гериатры помогают найти баланс между лечением и активной жизнью. Иногда можно скорректировать лечение так, чтобы человек мог продолжать заниматься любимыми делами и оставаться независимым.

Активное долголетие - это не только забота о своём теле, но и радость от жизни. Главное - не бояться обращаться к врачам, заниматься своим здоровьем и продолжать быть активным. Гериатрия помогает пожилым людям жить долго и качественно, оставаясь частью общества.

Заметили опечатку? Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться
Поделиться
Отправить
Поделиться
Поделиться
Поделиться
Отправить
Поделиться

Другие новости

9 ноября 2024 г.

Вирус Коксаки в школе Улан-Удэ не подтвердился

Вирус Коксаки в школе №63 в Октябрьском районе Улан-Удэ не подтвердился – об этом сообщили в том же родительском чате, где до этого били тревогу о проникновении нового вируса в детский коллектив, пишет Восток-Телеинформ.

8 ноября 2024 г.

У жителя Бурятии образовалась огромная раковая опухоль после самолечения

Житель Бурятии пытался вылечить раковую опухоль самостоятельно. Однако такой подход в итоге привел к резкому росту опухоли, из-за чего мужчина начал задыхаться, сообщает Восток-Телеинформ со ссылкой на Бурятский онкологический диспансер.

8 ноября 2024 г.

«Какая боль, какая боль»: На севере Бурятии не хватает детских стоматологов

Для решения вопросов с кадрами в 2025 году запланирована стажировка врачей в детской республиканской стоматологической поликлинике

7 ноября 2024 г.

Почти полмиллиона жителей Бурятии привились от гриппа

В целях профилактики заболевания ОРВИ и гриппом жителям рекомендуют регулярно проветривать помещения и избегать контактов с заболевшими.

7 ноября 2024 г.

«Веки, грудь и ямочки»: Пластический хирург рассказал, что меняют в себе женщины Бурятии

Самая популярная операция в Бурятии, по словам доктора, блефаропластика верхних и нижних век. Помимо изменения век, жительницы Бурятии часто меняют форму ушей, а также делают подтяжку средней зоны лица

Лента новостей
09.11.2024

Очистные в Северобайкальске достроят до конца 2025 года, сообщил Алексей Цыденов

14:11

В Улан-Удэ, несмотря на снег, меняют трубы

13:47

Снегопад, гололед, снежные накаты на дорогах в Бурятии в эти сутки

13:23

В Бурятии маршрутный автобус попал в аварию

12:39

Вирус Коксаки в школе Улан-Удэ не подтвердился

12:31

В Бурятии сельчане боятся аварии из-за скользкой дороги

12:14

ЗГРП поддержит сборную Бурятии по женской борьбе в чемпионате на призы Любови Волосовой

12:08

Жителя Бурятии обманули сразу три вида мошенников

11:08

В Улан-Удэ подсыпают дороги после ночного снегопада

10:56

Краткий зурхай на сегодня от настоятеля Курумканского дацана Гандан Ше Дувлин

06:00

08.11.2024

В Бурятии сельчане страдают из-за строительства гаража вместо часовни

17:58

У жителя Бурятии образовалась огромная раковая опухоль после самолечения

17:38

В Бурятии с начала года на пожарах погибли 8 детей

17:19

Ухудшение погоды передают по Бурятии: снегопады и гололед

16:46

Землю Сухорукову, фабрики Альхееву: в правительстве Бурятии распределили обязанности зампредов

16:27

Почему очистные на Байкале в 10 раз дороже других российских очистных, рассказал Алексей Цыденов

15:28

Пропавший в Улан-Удэ ребенок нашелся в компьютерном клубе

14:42

Читинские студенты и школьники создали мобильное приложение на трех языках

13:37

Свыше 190 миллионов рублей требуется для работы комитету по ГО и ЧС в Улан-Удэ

13:04

Театр «Байкал» поразил зрителей в Екатеринбурге

12:52

50 коров погибли при пожаре в Бурятии

12:35

«Какая боль, какая боль»: На севере Бурятии не хватает детских стоматологов

12:22

В Прибайкальском нацпарке открыли столовые для животных

12:13

Более 1800 человек с инвалидностью получили работу в Бурятии

11:57

Слесарь Гусиноозерской ГРЭС получил травму во время работы с оборудованием

11:51

Улан-удэнка украла у знакомого телефон и получила год исправительных работ

11:43

ВТБ: с начала года рынок рублевых пассивов вырос почти на 20%

11:30

Улан-удэнке дали срок за смерть работника на производстве

11:07

В Бурятии стали активнее искать котиков-манулов

10:59

Улан-удэнец признался в убийстве супруги, а потом передумал и сказал, что жена просто много падала

10:48

«Это ты на фото?»: У мошенников появилась новая схема обмана жителей Бурятии

10:43

В Улан-Удэ сигарета лишила жизни мужчину

10:36

Будущие госслужащие из Бурятии смогут пройти обучение и стажировку в Китае

10:30

Тхэквондисты из Бурятии завоевали три медали на кубке мира в Узбекистане

10:24

В Бурятии учительница хотела заработать на бирже и отдала мошенникам 800 тысяч рублей

10:17

Жители Бурятии за сутки перевели мошенникам почти 2 миллиона рублей

10:13

В районе Бурятии продолжает распространяться бруцеллез

10:01

Улан-удэнка через суд взыскала деньги за некачественный ремонт в квартире

09:49

В Бурятии предприниматель отправится на 5 лет в тюрьму за обман с теплицами

09:40

Пятничная хорошая новость: в Бурятии за сутки никто не пострадал в ДТП

09:36

«Розыск»: В Улан-Удэ подросток не вернулся домой после школы

09:31

В Бурятии квартирные воры обокрали жителей на 2 миллиона рублей

09:19

«Срок вам до 2025 года»: Глава Бурятии поставил задачу перед «Лидером России»

09:15

В Бурятии продолжается череда коммунальных аварий

09:06

Краткий зурхай на сегодня от настоятеля Курумканского дацана

09:01

07.11.2024

В районе Бурятии учредили премию «Во славу отцовства»

18:00

На севере Бурятии браконьеры охотились на животных жестоким способом

17:05

Первый полевой дацан открыли в зоне СВО

16:44

Жителя Бурятии за убийство жены при ребенке отправили на 15 лет в тюрьму

16:37

Только 12% жителей Улан-Удэ верят в честность скидок на «Черную пятницу»

16:33

Улан-удэнка похвасталась заработком мужа и лишилась денег

16:17

Погрузка на железной дороге в Бурятии в октябре выросла на 23,5%

16:07

Михаил Асташов из Бурятии стал чемпионом России по велоспорту

15:41

По Бурятии завтра ожидается снег

15:31

В Улан-Удэ пройдет чемпионат по автокроссу

15:12

В Бурятии студент стал абсолютным победителем чемпионата по «Шагай наадан»

14:10

«С риском для жизни»: Село в Бурятии может оказаться отрезанным от «большой земли»

14:00

В Бурятии экс-директор МУП потратила деньги предприятия на ремонт своей машины

13:56

Почти полмиллиона жителей Бурятии привились от гриппа

13:49

В Улан-Удэ определились с тремя кандидатами на пост мэра города

13:41



«« Ноябрь 2024 »»
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 
 
 
 
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Подробности

Интервью

Интернет-конференции